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腰腿痛怎么办 医院腰腿痛健康教育处方

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腰腿痛是由于腰部受损,气血运行失调,经络闭阻所引起的以腰或腿部疼痛,筋骨、肌肉,关节酸痛麻木,屈伸不利为主要症状的一类病证,其发病率高,影响因素复杂,治疗时间长,轻则影响正常生活、工作和学习,重则损害健康。


腰腿痛健康教育处方 

1.饮食护理

患病期卧床避免便秘,多吃新鲜蔬菜及粗纤维食物,忌辛辣香燥之品。年老患者需增加钙的摄入,如奶制品、豆类、鱼虾等,也可食牛羊骨髓,以充养筋骨。
2.健康指导
(1)患者应了解腰椎间盘突出症只要注意保护,是可以预防和控制的。
(2)生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。
(3)坚持做腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩。
(4)患病期在医生指导下服药及治疗,遵医嘱按时到医院复查。
(5)建立对疾病治疗的信心,使患者对疾病有正确的认识,避免情志影响。
(6)生活规律,饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则,如水果、蔬菜、豆类、奶制品、瘦肉、鱼虾。
 




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